Всё так насыщенно, что некогда в днев писать. В двух словах:
жим 57,5 на три однозначно, полуприсед 100 кг, становая 70. Бокс - Серёга гоняет. Боковые и тройку учили на этой неделе. Тяжело, путаюсь, но очень круто

На работе: сменщица припезденная, клиенты разнообразны, есть время почитать и подумать. Хорошо Только индивидуальных почти нет. И бывает холодно.

@темы: любимая работа, спорт

---

Охренеть, я сегодня отпахала. Грудь+спина. К концу уже еле двигалась. Пожала 57,5. Один раз точно сама.

Саня с Димой из Тайланда приехали. Дима загорел, а Саня обгорел. Красный и облазит, так и хотелось от него кусочек отщипнуть

@темы: спорт, личное

---

Второй рабочий день. Перед 14 почти никого не было. Индивидуальных не было. Тоска. Попыталась тренировать администраторшу Оксану. Она сама попросила и сама же капризничала. Толком ничего и не сделали.
Завтра на тренировку Ми-ми-ми!!!!

@темы: любимая работа

---

Вчера был первый рабочий день. Два индивидуальных Первая девочка была какая-то нереально слабая. 2 кг на бицепс еле поднимала. 10 кг верхней тягой не смогла тягать. Вторая была такая, что её надо было тормозить. Приятно, конечно, когда человек рвётся в бой, но мозг тоже надо иметь.

Из минусов. Набор тренажёров бестолковый до невозможности. Хозяйка в железе не шарит, но девочек тренирует. Это смешно и грустно. И сказать нельзя.

@темы: любимая работа

---

Неожиданно меня пригласили в тренажёрный зал работать О.о Правда первые 14 дней на стажировке - бесплатно. Только индивидуалки засчитают.
А тренироваться ходить всё равно буду в свой зал. Там, где работа будет (я надеюсь), бабский зал. Одна штанга, блинов в сумме кил сто может наберётся. Смита нет. Груши нет. Гантели до 10 кг. Полный привет. Набор тренажёров тоже удивляет. Ну ладно.

@темы: любимая работа

---

Если для меня нет рабочего места, то я сделаю его сама. Это о начинаниях.
О спорте: слегка выбила оба мизинца. В морозы отоспалась. Теперь прёт нереально.

@темы: любимая работа, спорт

---

Что-то я от этих морозов стала совсем сонной и ленивой. Слегка выбила мизинец. Теперь держать всё сложно. Особенно круто со становой получается. Но свои 90 кг вчера сделала (полуприсед, конечно). И Серёга приболел, как я поняла. Тоска...

@темы: спорт

---

Итого: приседать пока буду в Смите. Сегодня приседала. Ноги сделала отлично - еле домой доползла. Грушу избила тоже на пять под Серёгиным чутким руководством. Потом отлично растянулась с ним же. В паре тянуться заметно веселее. Короче, офигенная тренировка

@темы: спорт

---

Вчера было так лениво что-то делать. Конечно, всё сделала. Но блин... Серёга не пришёл. А без него так интенсивно не получается. Зато был Саня
Сегодня в пять утра меня обругал муж. А потом в ВК меня обозвали ТП, потому что я не люблю бродячих собак. С днём рожденья меня...

@темы: личное

---

Да, ездила сегодня в институт физкультуры и в Сковороду. Хотела поступать. Пролетает. В обоих вступительный плаванье. А я воды боюсь панически и глубже колена не захожу. Прощай возможность!

@темы: личное

---

Вчера отлично отзанималась. Жала 45, потому что блины по 1,25 опять потерялись Плохо конечно, но не смертельно.
Потом Серёга меня зверски гонял. С появлением перчаток начались настоящие тренеровки Перчатки, к слову, заценил. Они оказались очень круты. Погонял меня так, что на трицепс я сделала только два упражнения из трёх, на предплечья делала по 2 подхода, а пулл-овер вообще не смогла.
Из-за дикого холода забила на диету. Когда в квартире носишь два свитера, сложно питаться одной капустой.

@темы: спорт, сушка

---

 Your_stranger, добро пожаловать! Заходи, устраивайся.

@темы: пч

---

Сегодня, вернее вчера, сделала йогурт на галичине, но без сухого молока. Как на мой вкус, жидковато получилось. Но вкусно. Значит будем добовлять в молоко молоко
А летом можно будет делать на домашнем, которое прямо из под коровы

@темы: еда

---

Теперь у меня есть такие вот замечательные битки

Я не буду больше вырывать куски кожи из пальцев Только стоят 493 гривны... Однако...

@темы: спорт

---

С приседом совсем беда. Вчера даже пробовать не стала рабочий вес. Зато жим платформы - 100 кг. Тоже неплохо. А если жать как мальчик школьник Дима, то и все 200 потяну

Костя вчера активно подключился к моему обучению боксу (тайскому?). Очень ругался на разбитые руки. Надо было видеть лицо его и Серёги, когда у меня с пальца оторвался кусок кожи и улетел в неизвестном направлении. Завтра иду покупать битки. Ко вторнику ручки должны зажить немного

Ещё Серёга припух, когда увидел как я на мост становлюсь. И чего такого?

@темы: спорт, личное

---

Сегодня йогурт нормальный получился Купила галичину без добавок и на ней сделала. Ещё положила туда ложку сухого молока. И держала 8 часов, а не 12. Вкусно Рецепт принят.

@темы: еда

---

Чего-то йогурт получился совсем жидкий. Как молоко. Но вкус другой. А я хочу густой йогурт
Помогите мне!

@темы: еда

---

Я купила йогуртницу)))) Начинаю экспериментировать))))

@темы: личное

---

Становая 70 обе. Почему-то на сумо вдруг качать начало О.о Дельты средние сделала с 8 кг. Я их ощущаю

Грушу лупасила. Левую руку стала правильно ставить Серёга объяснил. Посмотрел потом на мои руки и офигел.

Толпа в зале была кошмарная, очень душно и неудобно. А Сани не было

Вес 68,4. Мне было лень сегодня есть. Ну, не то чтобы лень. Но ела я слишком мало сегодня.

@темы: спорт, сушка, личное

---

Пожала 55 Спасибо Александру)))) Потрындела с Серёгой Он офигенен. И его чувство юмора тоже.
Руки опять в кровь. На день рожденья будут битки. Наверное. Осталось 10 дней
Вес 68.7. Я молодец.

@темы: спорт, сушка, личное