Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:18 

Сушка. День 8.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
16:49 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Добро пожаловать, Its ironic! Устраивайся! Что привело?

@темы: пч

12:45 

Девочкам

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Милые и замечательные девочки, всех с восьмым марта! Пусть у вас в жизни будут только удачи и победы! И много-много счастья!
:flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower:
:wine:

@темы: пч

12:43 

Тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Спина+пресс

Сначала было тяжело - буквально первые два подхода. А потом разогрелась, втянулась и всё пошло отлично. Нормально везде всё тягала.
Не совсем поняла, а как же снижение силовых?:hmm:

@темы: спорт

12:40 

Сушка. День 7.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
12:29 

Сушка. День 6.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
21:53 

Сушка. День 5.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
21:44 

Тренировка. Грустная.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Собственно грустное - как и предупреждал Шурец, силовые стали хуже из-за отсутствия углеводов. Пока ещё не очень заметно. Только жим лёжа ужасен. Шурец советует пока скинуть до сорока кил. Но, думаю пока ещё рано. А может и не понадобиться.
В остальном всё шло вполне прилично. Все сейчас худеют - делятся кто что и как делает. Ну, кроме Димки. Он, как уникум, будет сушиться в апреле.

@темы: личное, спорт

17:20 

Сушка. День 4.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
18:21 

Сушка. День 3.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
16:04 

Сушка. День 2.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Меню

Самочувствие

Хотела купить оливковое или льняное масло. Хрена себе дорого!

@темы: сушка

17:33 

Сушка. День 1.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Напоминаю, сушку пишу с опозданием в день:) Чай пью не ограниченно (зелёный), в меню не пишу. Все молочные продукты обезжирены.
Меню

Самоощущение

@темы: сушка

17:23 

Тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Простыла опять немного, это сначала мешало. Потом разогрелась и всё прошло. Сведение ног сегодня просто позорище было. Разминочный сделала все 50 раз, а потом по 30-35 раз еле тянула. На втором круге первый подход 40 сделала. Сгибание ног ещё не лучшим образом идёт, но уже получше. И мёртвую тягу на последнем подходе только 10 раз сделала.

@темы: спорт

23:40 

Замеры перед сушкой

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
рост 165
вес 68,2 (весы в зале)
грудь 96 см
талия 75 см
живот 87 см
попа 100 см
бицепс 32,5см
бедро 58 см

Следующие замеры 16.03

@темы: сушка, параметры

23:33 

Треня

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Спина +пресс
Добавила вес:
Верхний блок к груди 1х15х30, 3х15х35
боковой пресс 1х15х20, 3х15х25 для каждого бока

Всё шло отлично. Спинку ощущаю:)
В зале сняли одну из перегородок. Вроде и удобнее стало, а жутко непривычно.
Поржали сегодня опять от души. Подснежники несколько раздражают:( Их много и они бестолковые:(

@темы: личное, спорт

16:51 

Как всегда, вчерашняя тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Руки+грудь
Жим лёжа - позор. Но втягиваюсь. Французский тоже позор, но не так ужасно. Жим на наклонной, в принципе, нормально для начала, но ещё не привыкла. Очень странный. Остальное хорошо.

Наржались вчера дико. Саня рыжий отжигал. Димка всё-таки стал дальше, ну и хрен с ним.

С пятницы начинается сушка. И это замечательно. Надо будет сделать пару фото сегодня и потом такие же 31.03. Или 01.04, не важно. Хотела купить Lipo 6x, но потом внимательно прочла состав и решила, что здоровье дороже.

@темы: личное, спорт, сушка

19:33 

Треня

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Сгибание ног еле тянула:) Сведение сначала нормально шло, потом оооочень тяжко. "Ослик" - просто адски, со спазмами. А вот мёртвая тяга - шикарно. Присед тяжковато было. По второму, меньшему, кругу заметно лучше пробежалась. Пресс только три подхода сделала.

Ромка опять бука:( А Димка, наоборот, очень милый весь. И всё время рядом. Димка-Димка-Димка:heart::heart::heart:
Ещё Игорь сегодня был:) Но с ним как-то не получилось общаться.

@темы: личное, спорт

21:07 

Вчера (вечно я торможу)

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Четверг - день спины и пресса. Всё шло просто шикарно. Кажется, я втянулась в новую программу:)
Собственно, упражнения

Вчера, пока разбиралась с пунктами 7 и 8, наржались все. Даже вечно невозмутимые Ваня и Серёга. Спросила наконец-то имя у приятного мальчика, который попал в волну подснежников, но я его не могу к ним причислить. Вова. Ему очень подходит:) Сани вчера оба были. Гнали, как всегда:) Это у нас имя такое, наверное. Димка просто прелесть :love: А подснежников понабежало:(

@темы: спорт, личное

19:14 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Snowqueen111, добро пожаловать!

@темы: пч

19:13 

Вчерашняя тренировка, личное и планы

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.

спортзал

главная