Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:49 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Что я могу сказать? Мой муж мудак. Поехали в центр, он сказал, что встретится с Кириллом, возьмёт какие-то документы и пойдём погуляем. В результате они засели в рыгальне под названием "бутерброд", а я час гуляла под дождём. Потом я зашла, забрала у него деньги и сейчас сижу во львовском шоколаде. В компании шоколада и глинтвейна. И скучаю по Серёге и Сане. Во вторник и среду в зал:) Серёгу точно увижу:)

@темы: личное

20:16 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
О чём я всё время забываю сказать: я занимаюсь йогой. По видео, описаниям и отличной программе в телефоне. В основном по ней. Пока что ещё очень плохо, но я очень старюсь. Особенно грустно всё с растяжкой ног. Но я точно смогу сесть на все три шпагата. И в лотосе буду сидеть без таких трудностей. И вообще, всё смогу. Потому, что сейчас я уже делаю то, что месяц назад казалось нереальным.

Сегодня сижу на такой диете оригинальной. Хотя это скорее не диета, а промывание организма. Каждые пол часа пью стакан воды. Ну и ем, конечно. Иногда это полезно делать. И вес за день уходит до 1 кг. Раньше, во всяком случае, так было. А на следующий день хорошо так:)

@темы: спорт, сушка

00:12 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Начались месячные. Но в зал я всё равно попёрлась. В общем-то Илью тренеровать. Сделала всё, на что обычно не хватает сил и времени. Хорошо:)

Сашка толстый в зал вернулся:) И это охрененно.

Руки сбила просто в мясо. Серёга прав - надо купить простейшие битки. Кто б сомневался.

@темы: спорт, личное

14:22 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Вчера была отличная тренеровка:) Жим 57,5. Хотя Дима слишком сильно страховал. И самый низ я выжать так и не смогла. Грушу стучала отлично. Руки в кровь, кусков кожи не хватает:) Серёга со мной возился:) Всё никак не привыкну, что рядом есть хорошие люди. А он красавчик:)

Вес 70. Сладкого с воскресенья не ем. В следующее воскресенье убираю жирное. К началу февраля буду на диете.

Купила вчера в рибоке розовые кроссовки для зала. Удобные:) И три футболки. Одинаковые, со штангой. Только разных цветов: белую, серую и чёрную. Чёрная в зал, остальные летом носить буду. Тоже очень удобные. И ткань такая приятная. Это мы с мамой за шампунем и йогуртницей ходили:D

@темы: сушка, спорт, личное

19:52 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Вес 69.3
Ножки шикарно сделала:) Поприседать надо будет в следующий раз со штангой спереди. С равновесием разберусь.

@темы: спорт

00:04 

глинтвейн безалкогольный

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Что я брала:
сок белого винограда
яблоко
лимон
мёд
корица
гвоздика
кориандр
мускатный орех

Что ещё можно:
сок красного винограда
яблочный сок
яблочно-виноградный сок
имбирь специю или корешок
изюм
апельсин
карамбола

И всё, что ещё может понравиться. Брать в любых сочетаниях и пропорциях.

Фрукты и имбирь мелко порезать. Кроме изюма, конечно. Сок начать нагревать. Насыпать всё в него. Иногда помешивая всё хорошо нагреть, но не дать закипеть. Я дождалась самых первых мелких пузырьков.

Вылить в чашку, пить, есть фрукты, наслаждаться. После него очень клонит в сон.

@темы: рецепты

17:51 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Была сегодня во львовском шоколаде. Брала растопленый молочный шоколад и безалкогольный глинтвейн. Это всё так вкусно:) Я в восторге! Рецепт глинтвейна надо сообразить. Только без изюма.

@темы: личное, еда

16:29 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Становая сумо 70. Пальцы правой руки очень плохо держат. Пора опять вспомнить о бублике.

@темы: спорт

16:28 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
За праздники разожралась капитально. Даже пузо висеть стало. Вес 69,7-70 кг. Измериться сейчас, к сожалению, не могу - оба сантиметра потерялись в недрах ремонта. План до мая:
1. Вернуться в режим. Начинаю с сегодня.
2. Отказаться от сладкого. Как только конфеты закончатся.
3. Отказаться от жирного и жаренного. Через неделю после сладкого.
4. Отказаться от солёного. Через неделю после жирного.
5. При необходимости понизить калории.
6. При необходимости отказаться от соли.

Итого в меню должны остаться: творог, йогурт (без сахара) и молоко 1%; варёные-тушёные-печённые курица-говядина-рыба; фрукты; овощи; каши.

Тег сушка не совсем подходит, но будет он.

@темы: сушка

14:54 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Пора писать новогодние поздравления.
Поздравляю всех с наступающим Новым Годом. Желаю всем весело и хорошо отпраздновать. А в 2014 году исполнения желаний, сбывшихся мечтаний и много-много счастья.

@темы: пч

21:10 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
У меня сегодня был самый лучший новогодний подарок. Тренировка с Саней в паре. И пусть весь мир подождёт. Чудили, конечно, зверски. А потом он отвёз меня домой.

А по делу - с приседом уже получше. Сегодня отлавливала свою точку равновесия. Она ещё ускальзывает, но уже значительно лучше.

Становая вчера 65, сумо 67,5.

@темы: спорт, личное

18:15 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Купила малому на Новый Год конструктор. Какая-то леталка из звёздных войн. И набор Angri birds звёздный войны - 4 птицы, 4 свиньи, катапульта и набор блоков. Скорее бы НГ. Хочу в это всё поиграть))))
А ещё хочу денег, чтоб всем остальным хоть что-то подарить. Но денег нет и не предвидится:(

@темы: личное

00:45 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
С приседом сегодня по идиотски получилось. Но вообще ноги неплохо сделала. Надо идти к Артёму, пусть подрессрует меня приседать. Только денюжку добуду.

@темы: спорт

23:00 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Sebektet, привет! Устраивайся:)

@темы: пч

22:59 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Жим 52,5. Дельта передняя левая решила отказать. Это было что-то. Чуть 12 кил себе на лицо не уронила во время разводки. Два раза.
Становая 65, но пальцы сегодня плохо держали. А спиной могла, наверное и 70 поднять.

@темы: спорт

01:13 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Привет, Рапирыч и ~Тенко~ ! Устраивайтесь:)

@темы: пч

16:44 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
[Шелковица], добро пожаловать! Располагайся:)

@темы: пч

14:05 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Присед хреноват. Никак не могу нормально сесть. Потеряла точку равновесия и всё. А вот полуприсед с 90 кг вполне нормально.
Илью чуть больше нагрузила. Нормально. Со вторника буду гонять его по своей программе. Только с его весами, конечно.
Саню видела, общалась^.^

@темы: спорт, личное

23:59 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Становая 65. Ожидаемо.
Теперь Илья тоже ходит в зал. С ним всё печально. Грустно то, что он боится весов. Ну и слабый как жирненькая барышня. Не ожидала, честно говоря. Жим 25 О.о
Саня опять в зал ходит. Я ещё не видела, Ромка сказал.

@темы: спорт, личное

15:29 

о работе

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Хочется мне (давно уже) работать тренером на дому. Смотрела по объявлениям - есть такая штука. Но я даже смутно не представляю с чего начать. Где найти клиентов, как определить, что это не кидалово, не маньяки какие-то. Сколько брать за занятия. У меня даже программа уже проработана. И не одна. Надо думать.

@темы: любимая работа

спортзал

главная