Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:51 

Сушка. День 19.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
16:42 

Сушка. День 18.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
17:55 

Сушка. День 17.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
16:26 

Проба фитнеса

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Сделала сегодня фееричную глупость. Рядом открылся новый фитнес-центр. Это они себя так назвали. На самом деле, микро коморочка даже по сравнению с моим залом, хотя он тоже маловат. И сегодня там давали пробные занятия по 1 грн. Я из любопытства решила сходить. Вот только я вчера качественно сделала ноги. И крепатура была вполне приличная. А там занятие почти полностью было на ноги. Я же упорная и сильная - я всё делала. Хотя было больно. В общем, теперь крепатура просто безумная. Сделала 4 вывода:
1. У меня охрененно сильные мышцы, даже по сравнению с тренером, которая вела занятие
2. У меня отличная растяжка рук, спины, живота и шеи
3. У меня очень фиговенькая растяжка ног, даже с учётом крепатуры
4. Фитнес - это однозначно не моё

Над растяжкой ног будем работать. И так работаем, но будем стараться больше.

@темы: спорт

16:18 

Сушка. День 16.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
20:28 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Привет, The_Marscat! Заходи, устраивайся поудобнее!

@темы: пч

15:12 

15 дней сушки прошло. Пора меряться:)

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
рост 165
вес 64,9 (весы в зале)
грудь 92 см
талия 71 см
живот 81 см
попа 96,5 см
бицепс 31,5см
бедро 54,5 см

Офигенно! А ещё столько же сушки и месяц выхода. Там тоже кила три скинуть должна буду. Только надо купить крем для подтяжки кожи.

@темы: параметры, сушка

15:09 

сегодняшняя тренировка

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Пропущенная тренировка сказывается, да. Присед шёл хорошо. А в остальном не очень. Делала меньше раз в подходах. Разминочные все по расписанию, а дальше 10-12 раз. Ослика 20. Сведение ног 30-40. Хреновенько:(
С мёртвой тягой сегодня опыты делала. Серёга показал интересный вариант - немного присед, немного становая. Хрен опишешь:) Очень классно на ноги. Наверное буду это делать. Ещё бы решить как оно называется.

С Серёгой разговорились. Фига се болтливый мужик! Но замечательный:) Про диету и добавки хорошо поговорили. И вообще за жизнь:)

@темы: спорт, личное

15:02 

Сушка. День 15.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
17:19 

Сушка. День 14.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
17:09 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Добро пожаловать, ...Caramel...! Заходи, устраивайся!

@темы: пч

17:08 

Вчерашняя тренировка, как всегда

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Я вчера умничка - всё отпахала без поблажек и даже не особо напрягаясь. Только тяга верхнего за голову шла тяжко. Но это мелочи.
Взвесилась: 65,6 кг. Итого минус 2,5 кг за две недели :vict:

Хлопцы вчера были необщительные:( А мне потрещать хотелось. Катька была:) Но с ней в таких условиях говорить трудно - она почти глухая и немного невнятно говорит. Всё равно прелесть:)
И Ромка был позитивен, но мы с ним сейчас ни о чём, кроме диеты не можем говорить. Договорились после 15 мая поехать на шашлыки или просто в кафешку какую-нибудь. Ня-ня-ня-ня!!!

@темы: личное, спорт

17:54 

Сушка. День 13.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
17:50 

Сушка. День 12.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
16:52 

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
=Худеющая=, добро пожаловать! Надеюсь, найдёшь тут для себя что-то полезное:)

@темы: пч

21:40 

Лосось, запеченный в фольге

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
Для сытного и вкусного обеда на 1 человека :
1 стейк лосося
Несколько долек лимона
Приправы по вкусу (перец ,сушеный базилик)
Фольга для запекания.

Стейк лосося помыть, посолить с двух сторон, выложить на фольгу для запекания, а её в свою очередь - на противень . Посыпать специями и выложить дольками лимон . Фольгу завернуть, чтобы у нас получился конвертик .

Отправить в разогретую до 180-200 гр духовку на 20-25 минут.

З.Ы. У меня была сёмга. Очень вкусно! Очень сытно! Но для меня сёмга слишком жирная - потом тошнило.

@темы: рецепты

21:33 

Сушка. День 11.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
18:56 

Лиричиское отступление. (бабские сопли)

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
По Шурику соскучилась до безумия... С января его не видела. И то в больнице. И до мая не увижу.
Рюкзак свой понтовый дойтеровский испачкала - лотки купила хреновенькие, сок из салата протёк. Пришлось стирать. До завтра точно не высохнет - придётся со старым идти. Ну хоть ноут завтра тащить не надо. И в универ теперь салаты носить не буду:( Только творог и курицу. Жаль.
Димка барышню нашёл. Конечно, я за него очень рада. Ему жизнь обустраивать надо. И вообще, это было ожидаемо и мы договаривались. Но блин, всё равно где-то в глубине души очень обидно и немного больно. Во всяком случае, мы продолжаем дружить и это заметный плюс.
Саня рыжий - непонятное существо. Вроде как опять ко мне клеиться. Димка обещал всё узнать. В любом случае, поразвлекаюсь. Давно я мальчиков не цепляла. Мальчиков, блин. 36 лет человеку... И ведь понимаю, что сам процесс цепляния - самое клёвое и интересное, но хочется, чтоб таки поймался и побыстрее. Ну, может к теплу. Чтоб можно было в платье и каблуках гулять.
И да, верните весну. Восьмого уже в тонкой куртке ходила. А теперь опять минус 3 и метель:(

@темы: личное

18:41 

Сушка. День 10.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.
15:19 

Сушка. День 9.

Не бывает слабых людей. Есть люди без силы воли.

спортзал

главная